Tien Stappen Om Te Kijken Jongere Natuurlijk

Vrouw die naar de spiegel kijktHoe oud voel je je als je in de spiegel kijkt? Veel mensen voelen zich een stuk ouder dan wat ze werkelijk zijn. Kleine rimpels en grijs haar kan beginnen te verschijnen in de vroege jaren twintig dit is een belangrijke oorzaak van een onmiddellijk gevoel oudere. Lifestyle is een andere belangrijke factor is het hebben van kinderen, roken, verkeerde voeding, gebrek aan lichaamsbeweging kunnen allemaal bijdragen aan die gevreesde oude gevoel. Gelukkig zijn er een aantal stappen die u kunt nemen om je begint te voelen en er jonger opnieuw. Dit plan is heel simpel als je herhalen op een dagelijkse basis en je zult zien de voordelen in 10 dagen.

1. Toepassing biologische natuurlijke gezicht klei twee keer per week. Heb je gehoord van het centimeter verlies body wraps, die over £40-£60 in een salon per sessie? Nou laten we beginnen met het opslaan van je geld. U kunt kopen een volle kuip van dezelfde klei die kost € 25 en breng jezelf. Breng dit aan op je gezicht en schouders, het vermijden van de ogen. Laat ongeveer 20 minuten. U zult direct het gevoel dat dit drogen en zuigen het vuil uit de poriën, is het verwijderen van de dode huid cellen.

De natuurlijke gezicht klei heeft een uitstekende tekening bevoegdheden en kunt trekken tot 10 keer zijn eigen gewicht. De klei werkt op hardnekkige gebieden: scrubben, tekening uit en het afbreken van gifstoffen, het vetweefsel het vervangen van minerale inhoud als het ook gaat, het verlaten van uw gezicht voelen herstelt, verfrist en verkwikt.

2. Reinigen, tonifiëren en Hydrateren: voor het Toepassen van deze drie stappen is de nacht en eerste ding in de ochtend. Een goede reiniging op een dagelijkse basis zal helpen vertraging vroegtijdige veroudering. Door de volgende eenvoudige stappen kunt u uw huid gloeien van elke dag.

Zorg ervoor dat u producten kopen die ingrediënten voor anti ageing. Olay Totaal Effecten Cleanser, Toner en vochtinbrengende Crème de strijd van de zeven tekenen van veroudering. De zeven tekenen zijn fijne rimpels, verlies van huid gloeien, onbalans van kleur, een oneffen textuur, grote poriën, vrije radicalen schade aan, en verlies van stevigheid.

3. Koude en warme Douche: helpt bij het verbeteren van de circulatie. Wanneer u de toepassing van koud water op uw huid dit leidt tot een betere circulatie van het bloed wordt gedwongen om een rush naar de organen.

Warme douches open uw giet die het reinigen van de huid; de koude douche sluit die dezelfde poriën back-up van het stoppen van vuil en oliën, vinden hun weg terug in de huid. Houden duidelijk van vuil in de poriën en helpt voorkomen dat de huid onzuiverheden en acne. Koude douches ook maak u op en voelt u zich energieker.

4. Eet Voedsel Dat het Verminderen van De Tekenen van Veroudering: Hier is een kleine lijst die je moet eten op een regelmatige basis.

Bessen zijn vol met anti-oxidanten en andere chemische stoffen die je lichaam kan gebruiken om reparaties uit te voeren en te voorkomen dat een deel van de schade veroorzaakt door veroudering.

Prei, knoflook, bieslook en ui, helpen je lever bij het elimineren van toxines. Dit zijn allemaal betaalbaar en zijn eenvoudig toe te voegen aan elke dag voedsel.

Groen voedsel en groene bladgroenten zoals spinazie helpen met de bloeddruk, cholesterol, ijzer en het immuunsysteem te bouwen.

Yoghurt bevat gezonde bacteriën die helpt het immuunsysteem, en calcium helpt vet te verbranden.

Paprika ‘ s en pepers beide bevatten antioxidanten en hebben het dubbele van de Vitamine C die wordt gevonden in citrusvruchten.

Zaden en noten bevatten Omega-3-vetten, die zijn goed voor je hart. Rauwe, ongezouten noten en zaden worden beschouwd als de gezondste. Zaden en noten zijn gemakkelijk te vinden en zijn relatief goedkoop.

5. Dranken

Water: Uw doel moet zijn om het water van uw primaire drinken. Deze manier, u zult het drinken van een niet-calorie, geen chemische drinken, de hele dag lang in plaats van de vele, vele hoog-calorie, hoge chemische alternatieven. Drinken 5-8 liter per dag.

Groene Thee Als je veel drinken van cafeïnehoudende dranken proberen over te schakelen naar Groene thee. Het is een groot ding om te werken in je dagelijkse leven. Groene thee bevat hoge concentraties van de chemische stoffen die je lichaam nodig heeft om te geven een boost aan energie.

Vers geperst sap van fruit, zoals bessen en sinaasappel. Deze zijn rijk aan vitamine C: vitamine C helpt bij de release van de ijzer in je lichaam. Dit is goed voor huid, haar en nagels.

6. Vitamine supplementen: niet te doen om een een dag die je zal helpen de vergrijzing. Aanbevolen is Cod Liver Oil & Calcium Capsules. Deze helpen bij het behouden van soepele en flexibele gewrichten. Er is een goede bron van Calcium, Vitamine A en D voor een gezonde huid, haar en nagels plus sterke botten en tanden. Elke kamer biedt de essentiële vetzuren EPA en DHA voor het behoud van een gezond hart en de bloedsomloop.

7. Oefening: ooit gehoord van de uitdrukking gezond in lichaam gezond te houden in gedachten? Oefening is een van de meest belangrijke. Oefening krijgt alle spieren in beweging, als je zweet je opent je poriën. Dit krijgt ontdoen van al die vieze giftige stoffen die in uw huid en lichaam.

8. Slaap – Zeven of acht uur slaap is ideaal voor de meeste van ons. Meer dan dat kan betekenen dat we wakker op zoek gezwollen en voelt traag.

Probeer het slapen op je rug, als je slaapt op je gezicht je wakker met kreukels in bepaalde gebieden, hoe ouder je wordt hoe langer ze nemen om weg te gaan. Uiteindelijk zullen ze blijven. Wanneer we in slaap zijn gevallen, onze cellen bouwen en repareren zelf (de groeihormonen alleen ‘ s nachts). Als je niet slapen, deze functie is verminderd.

9. Haar – kapsels en haar kleuren kunt toevoegen jaar of 10 kunnen zij tien jaar lang uit je gezicht. Het is belangrijk om het juiste kapsel en de kleur passen bij uw gezicht.

10. Make – up– Je moet voorzichtig zijn met make-up als dit kan ook met de leeftijd. Als u het gebruik van de juiste kleuren en texturen van de make-up kan je 10 jaar van je uiterlijk.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *